人間が一日に必要とする乳酸菌の量をご存知ですか?死滅した菌で1兆個以上といわれています。

 

では食品の、例えばプレーンヨーグルト500mlに含まれる乳酸菌の数はというと、約60億個程度なのです。

 

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乳酸菌サプリとは

乳酸菌は継続的に摂取していくことで善玉菌を増やしてくれるので常日頃から取り入れていないと意味がないのです。

 

つまり一日に集中して大食いのごとくヨーグルトを食べても特に意味はないのです。では、どうやって継続的に大量の乳酸菌を摂取していけば良いのでしょうか。

 

現在、女性を中心に老若男女問わず話題となっているのが“乳酸菌サプリメント”です。

 

とはいえ乳酸菌サプリメントには数多くのメーカーが存在していて、どのサプリメントが良いのか迷うところではあります。

 

せっかく飲むのですから効果的なサプリメントを選びたいですね。そこで、今回は効果的な乳酸菌サプリメントの選び方をお教えします。

 

効果的な乳酸菌サプリの選び方

“生きたまま乳酸菌を腸まで送ってくれる”ように工夫を施しているサプリを選ぶ。

 

これは必須です。なぜなら人間の体内にある胃酸は非常に強く、乳酸菌などの常在菌をあっという間に死滅させてしまうのです。

 

ですから文頭で話しているように乳酸菌の必要数などは死滅した状態で、なん個必要なのかを割り出すようにされているのです。

 

目的にあった乳酸菌を選ぼう!

同じサプリメントなら生きたまま腸に届いてくれるサプリメントを私は強く推奨します。“目的に合った乳酸菌を選ぶ”ことも大事です。乳酸菌と一口にいっても乳酸菌には200以上もの種類があり、各々の効果は異なります。

 

腸内環境を整えてくれることで便秘改善や免疫力の向上といった効果があることは有名かと思いますが、そのなかでも便秘解消に力を注いでいる乳酸菌や、病気(アレルギー)に強い体にしてくれる乳酸菌、といったように焦点を絞って効果を発揮する乳酸菌も数多く存在します。

 

例えば乳酸菌シロタ株は整腸剤代わりに使われるほど整腸作用が高いので、お腹を下しやすい、または便秘の方にはおすすめです。

 

他にもフェカリス菌はアレルギー予防に最適ですし、プラズマ乳酸菌には免疫力向上の作用がありますので冬場などウイルスの流行る時期はありがたいですね。

 

乳酸菌の量もチェックしよう!

“乳酸菌の量”の確認をしておきましょう。サプリメントもメーカーによって1粒に含まれる乳酸菌の量はピンキリです。

 

乳酸菌は多く摂れば摂るほど効果がありますから、ぜひ購入前に1粒に含まれる乳酸菌の量を確認して、より多くの乳酸菌が入っているサプリメントを選ぶようにしましょう。

 

無添加な乳酸菌であることも大切!

“無添加”であり“オリゴ糖と食物繊維”の含まれる乳酸菌を選びましょう。サプリメントといえども体内に摂取するには変わりないので、防腐剤や香料などは遠慮したいところですね。

 

なるべくなら添加物に頼らず自然なままの乳酸菌サプリメントを選ぶようにしましょう。逆にオリゴ糖と食物繊維は入っているサプリメントをおすすめします。

 

この二つは乳酸菌のエサになりますので乳酸菌が増えますし活発に働いてくれることで腸内環境により善い効果を発揮します。

 

今や乳酸菌サプリメントも所狭しと溢れかえっていますが、自分に一番合った乳酸菌の入ったサプリメントを選ぶことができると良いですね。

 

乳酸菌サプリおすすめTOP3

ランキング・順位をつけましたが、効果別でおすすめできる乳酸菌サプリメントを紹介していきます。

 

特別賞:オリゴ糖No. 1!「カイテキオリゴ」

 

これはサプリメントではなく健康食品ではあるのですが、なんと全国で売上ナンバー1を誇る“オリゴ糖”のみの粉末健康食品です。オリゴ糖は乳酸菌を活性化させるために必要不可欠な存在です。

 

しかし乳酸菌には好みがありオリゴ糖ならなんでも良いというわけではありません。単一のオリゴ糖で元気になるのは、ごくわずかの乳酸菌なのです。

 

しかしEOS理論に基づいたオリゴ糖ならすべての乳酸菌を活性化させることができるので乳酸菌の効果が格段に違います。

 

乳酸菌が活性化されれば長く苦しんできた地獄のような便秘の日々から抜け出すことができます。早い方で一週間も経たずに効果を実感された方もいるほどです。

 

大半の方は1ヶ月経つ頃にはスッキリ爽快感を味わっています。毎日カイテキオリゴを摂取することで常に腸内は善玉菌で満たされることができるのです。

 

EOS理論は日本では“カイテキオリゴ”のみですから、ここまで飲む前から効果の期待できるオリゴ糖はないと言っても過言ではないでしょう。

 

購入者も後をたたず1分に1個のペースで売れています。乳酸菌は基本的にオリゴ糖をエサに増殖しますので、腸内環境の改善のためにも、乳酸菌サプリメントとカイテキオリゴや食物繊維などと同時に摂取すると良いです。

 

特に次に紹介する「善玉菌のチカラ」と「カイテキオリゴ」の組み合わせは、便秘・宿便の解消に抜群の効果を期待できます。

 

カイテキオリゴの価格はリーズナブルで詳しく知りたい方は公式サイトを覗いてみて下さい。初回は専用ボトルもついてきますし、もし合わなかった場合は返金保証がついていますので使いかけでも全額返金が可能です。

 

さらに付録つきで効果的な摂取方法や効き目が薄くなったときの対処法の読本、日々の便通状態を記録できるダイアリまでついてきます。

 

「涙でた」「もう手放せない」「一生飲む!」など嬉しい声が途切れることのない“カイテキオリゴ”は1日あたり94円です。

 

 

 

 

1位:便秘・宿便解消に最適な「善玉菌のチカラ」

 
塩こんぶで有名な“ふじっ子”がカスピ海ヨーグルトの研究を専門機関と手を組んで行いました。生きた状態の乳酸菌をカプセルに閉じ込めるにはどうしたらよいかと一年以上、試行錯誤を繰り返した結果、ようやくできた乳酸菌サプリメント。

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それが善玉菌のチカラです。この乳酸菌の種類は「クレモリス菌FC株」と呼ばれるもので、カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌となります。

 

クレモリス菌FC株は他の乳酸菌にはない「ねばり成分」が含まれており強力なパワーを発揮します。強力とはいえ副作用もなくサプリメントを飲み慣れていない方でも気軽に飲むことができます。

 

生きたままの乳酸菌が大腸まで届くので、スッキリに悩んでいる方には高い効果を期待できます。

 

カスピ海ヨーグルトは便秘の改善に効果的ですし、善玉菌のチカラには日本人には不足しがちなカルシウムが含まれています。

 

管理人自身もカスピ海ヨーグルトを摂取していたのですが、食品だとどうしても毎日続けるのは苦しいものがあります。

 

しかし便秘は辛いのでどうにかしたい。そこで乳酸菌サプリメント「善玉菌のチカラ」を摂取し始めました。

 

クレモリス菌FC株の特徴は効果が早く、飲みだして3日目にして効果を実感することができました。

 

多くの「善玉菌のチカラ」の利用者は約3日で効果を実感する傾向にあり、便秘が解消されることで肌の調子も良いといった口コミ・評判があります。

 

乳酸菌サプリメントの選び方で迷われているのであれば、絶対的に「善玉菌のチカラ」から始めることをおすすめします。

 

価格も魅力的で、今なら公式サイトで購入された方限定で初回のみ2,176円が、特別価格の1,436円で提供されます。

 

さらに、送料無料で、公式サイトからの購入者限定で5大特典までついてきます。「善玉菌のチカラ」はクレモリス菌の他にもビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌が配合されています。

 

ですが、クレモリス菌はビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌を合わせた力よりも便秘解消に効果を期待できるのです。

 

 

 

 

2位アレルギー体質の方にNo. 1乳酸菌サプリメント「アレルナイト」

 

いま話題のビタミンのひとつである“ビオチン”は腸内で生成されるビタミンです。

 

ビオチンが不足すると肌荒れや抜け毛・白髪、結膜炎などのアレルギー症状も起こしやすく、アトピーを引き起こす要因のひとつでもあるといわれています。アレルナイトには1日に人間が必要とする量のビオチンが含まれています。

 

27品目のアレルギー特定原材料を使用していないので、デリケートな方でも安心して摂取できます。国内で厳しい品質管理のもと丁寧に作られました。

 

花粉種・蕁麻疹・副鼻腔炎・アトピー・アレルギー性皮膚炎など、アレルギーなどで苦しんでいる方が多々アレルナイトプラスを愛用しており、特に夜になると痒みが強くなり眠れない方や、つい掻きむしって気付いたら、かさぶただらけ…。

 

といった方にはアレルナイトがおすすめです。あまりの痒みに耐えれず掻きむしった跡がひどかった方の腕も、アットコスメでは、アレルナイトを使い始めて1か月ほどで見違えるキレイなったという口コミ・評判が多数あります。

 

痒みが止まることで掻きむしることがなくなり治療に専念することがでできますね。

 

アレルナイトにはビオチンの他に“植物性ラクトバチルス乳酸菌”を配合しています。これは植物性乳酸菌のなかで一番効力が高いと称される乳酸菌です。

 

ビオチンと植物性ラクトバチルス乳酸菌が入ることで腸内環境を善いものへと導いてくれて、中から健康なカラダにしてくれます。

 

さらに、アレルナイトからしか摂取できない独自成分ベネトロンがアトピーやアレルギー性皮膚炎・鼻炎に圧倒的な効果を発揮するのです。

 

アレルギー特定原材料27品目が不使用なので、アレルギー体質の方は安心してアレルギーを根本的に改善していくことができます。今、定期コースに加入すると通常価格の9,000円から3,000円引きで購入できますね。

 

さらに、送料・手数料一切無料の特典がついてきます。この特典は公式サイトで購入した場合のみのサービスなので、ご購入の際はお気を付けください。

 

 

 

3位:腸内環境をトータルケアした方は「乳酸菌革命」

 

乳酸菌を意識されている方は一度は耳にしているだろう、あの“乳酸菌革命”がパワーアップして再登場しました。四代目“乳酸菌各名”の紹介します。

 

従来の乳酸菌に誰もが知っている“ビフィズス菌”“ラブレ菌”“ガセリ菌”の三大乳酸菌をプラス。それ以外にも、今話題の乳酸菌がトータル的に配合されているのです。

 

ビフィズス菌は大腸に多く存在している乳酸菌です。ビフィズス菌の特徴は酢酸と呼ばれる強力な殺菌作用を放出します。

 

それによって悪玉菌を中心とした有害な菌の増殖を防いでくれるので腸内環境を整えるだけでなく免疫力も高めてくれます。特にラブレ菌は、そんなビフィズス菌を増やしてくれる働きをします。

 

乳酸菌のなかでも特に強い菌なので、胃酸などにやられることなく生きたまま腸まで辿りつきビフィズス菌をどんどん増やしてくれます。

 

日本人に最も適して体に良い菌がガゼリ菌とされており、現在日本でも注目されている乳酸菌となります。

 

酸素がない場所でも育つのが特徴でビフィズス菌と同じく悪玉菌の増殖を防ぐ働きをします。これらの三大乳酸菌が入ることで、今まで以上の効力を発揮できるようになりました。

 

腸内環境が整うことで快便に期待できますね。通常1か月分62粒入りで2,880円です。公式サイトで定期コースに入会すれば毎回20%引き、そのうえ送料無料で購入できます。

 

さらに公式サイトからの申し込みなら乳酸菌配合のプーアル茶もプレゼントとしてついてきますので、公式サイトからの購入をおすすめします。

 

 

 

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