「便秘解消にビオフェルミンや塩水?ひまし油湿布は効果的?」

 

 

便秘を解消するためには、やはり運動をしっかりと行って血流を良くしていくことと、

 

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食生活を整えて排便しやすい腸の環境を作っていくこと、

 

 

腸に負担をかけないようにすることが最も重要だと言われております。

 

 

便秘解消にビオフェルミンはどう?

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あなたはビオフェルミンという整腸薬をご存知でしょうか?

 

 

比較的有名なものなのでご存知の方も多いかと思います。

 

 

そんなビオフェルミンは便秘に非常に効果があると言われております。

 

 

ビオフェルミンには、ビコスルファーストナトリウム水和物というものが含まれています。

 

 

このビコスルファーストナトリウム水和物は、

 

 

大腸内にいくと腸内細菌の影響によってより活性化すると言われており、

 

 

大腸の蠕動運動を促進してくれるので、便秘解消に非常に効果があると言われております。

 

 

さらに、ビオフェルミンには、ビフィズス菌やラクトミンといったものも含まれており、

 

 

これらは便の量を増加させる働きがあると言われております。

 

 

そのため、便意を感じやすくなる効果も持っていると言われているのです。

 

 

ですから、便秘を解消するための運動や、食事の改善に加え、このビオフェルミンを服用していくことによって、

 

 

より便秘を解消しやすく出来ます

 

 

ただし、ビオフェルミンだけに頼ってたくさん服用してしまうのは厳禁です。

 

 

ビオフェルミンにも最大服用量は設定されていますので、

 

 

必ず確認した上で服用していくようにしてくださいね。

 

 

便秘解消に塩水は効果的!?

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便秘解消には、『塩水洗浄』という塩水を用いた洗浄を行うことでも改善していくことができると言われております。

 

 

では、その塩水洗浄とは一体何なのかをご紹介していこうと思います。

 

 

塩水洗浄とは、別名『ソルト・ウォーター・バッシング』とも呼ばれており、

 

 

宅でも簡単に行うことができる腸内洗浄方法のひとつなのです。

 

 

塩水洗浄は、体内に溜まっている宿便を排出していくこともできると言われており、

 

 

腸内環境を整えることができるので、非常に便秘にも効果的だと言われております。

 

 

では、次にそんな塩水洗浄に使う塩水の作り方をご紹介していきますね。

 

 

塩水洗浄に使う塩水の作り方

まず、用意するものとしては、常温のミネラルウォーター1リットル、

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そして天然塩を小さじ2杯、しぼりたてのレモン汁を大さじ2杯用意します。

 

 

レモン汁は無くても特に問題ありませんので、お好みで使っていくようにしてください。

 

 

ただし、ミネラルウォーターと天然塩の分量は厳守してください。

 

 

分量が変わってくると効果を得られなくなる可能性も出てきますので、気をつけてくださいね。

 

 

そして、やり方は非常に簡単です。

 

 

朝起きたらすぐに、作成しておいた塩水を、20分以内に全て飲みきるようにしましょう。

 

 

起きてすぐに1リットルの水を飲むのは大変に見えますが、継続していくことで慣れてきますので、

 

 

ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

そして、塩分を多く含んだ水を一気に飲んでしまって大丈夫なのか?

 

 

という疑問を持たれる方も多いと思いますが、先ほどご紹介した分量で作った水の塩分濃度は、

 

 

我々人間の血液の塩分濃度とほぼ一緒になっていますので、

 

 

健康に害はありませんので安心してください。

 

 

この塩水洗浄は、すぐに効果を得られることができるので非常にお勧めです。

 

 

《以下、食べ物による便秘解消法となります。》

便秘解消に昼ごはんは?豆腐やもやし、モロヘイヤは?

 

便秘解消にミネラルウォーターや味噌汁、味噌汁やもやしは?

 

便秘解消のデザートは?アーモンドやカフェオレ、ひじきは?

 

 

便秘解消にひまし油湿布は使える!?

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あなたはひまし油湿布をご使用された経験はありますか?

 

 

実は、このひまし油湿布にも便秘解消の効果があると言われているのです。

 

 

ひまし油湿布を皮膚に貼ることによって、体内にオイルが浸透していきます。

 

 

しかも、貼ってから約4分後には浸透し始めると言われております。

 

 

オイルが浸透していくことによって、小腸の繊毛の働きが活性化され、

 

 

リンパ液の流れも活発になっていくと言われております。

 

 

リンパ液の流れが活性化されることによって体内の老廃物も排出されやすくなっていきますので、

 

 

便秘の改善にもつながるということなのです。

 

 

ですから、毒素を体内に溜め込まないようにすると同時に、

 

 

排便もスムーズにしていくことができるということです。

 

 

非常に健康的にも良いと言われています。

 

 

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