鼻づまりの解消!おすすめのグッズやツール!

 

 

もう、まもなく花粉シーズンがやってきますね!

 

Sponsored Links

 

みなさんは何か対策されていらっしゃいますか?

 

 

花粉症の薬はいつから?飲み始めは?

 

 

ところで、花粉症の辛い症状の一つに「鼻づまり」ありますよね。

 

 

鼻づまりになると、呼吸しづらくなる、予期せずにだらだらと垂れてきてしまう、

 

 

しまいには思考能力が低下してしまい困ってしまいますよね。|д゚)

 

 

そんな鼻づまりを一刻も早く改善することはできないでしょうか。

 

 

それがちょっとしたことで改善できるのです。

 

 

そこで今回は、鼻づまりを解消するため、

 

 

どうして鼻は詰まってしまうのかの原因、

 

 

そして、解消に効果的なグッズやツール、最後に健康茶や乳酸菌について紹介していきますね。

 

 

鼻づまりを解消するには!?

hanazumari

まず、鼻づまりの原因ってなんなのでしょうか?

 

その原因には2つあります。(^^)/

 

一つ目は外的な影響によって鼻の粘膜が腫れてしまうことをいいます。

 

難しい言い方をしましたが、これは風邪やアレルギー性鼻炎が原因ともいえます。

 

鼻には薄い粘膜があって、外からのウイルスやアレルギーなどによって、

 

 

この粘膜が腫れてしまうのです。

 

炎症は起きるのですが、自覚症状がないので知らないうちにどんどん腫れてしまい、

 

 

そのうちに悪いウィルスなどを外に出すために、

 

 

粘液線と呼ばれる分泌されるのもが外に流れて出ます。

 

 

これがいわゆる鼻水です。

 

 

ですので、鼻水は体内に悪いウィルスを侵入させないためのものなのです。( `ー´)ノ

 

そして、もう一つの理由としては外的影響ではなくて、

 

 

自身の鼻自体に細菌がたまってしまって炎症を起こして、

 

 

鼻づまりになってしまうことです。(´・ω・`)

 

これは鼻の形が何らかの原因で鼻腔内の形が変形してしまって、

 

 

鼻水がたまりやすくなります。

 

 

この症状は手術をすればすぐに治るので、耳鼻科へ行かれると良いでしょう。

 

 

鼻炎では鼻づまり!手術で解消?費用(料金)はいくら!?

 

頻繁に鼻づまりが起こるようでしたら、早めに診察を受けたほうがよいですね。

 

 

鼻づまり解消におススメのグッズやツールとは!?

hanazumari

それでは鼻づまりになった時のオススメグッズをご紹介していきましょう。

 

前にも述べましたように、鼻づまりの大きな原因としては、

 

 

花粉やチリ、ホコリ、カビなどの空気中を浮遊している物質です。

 

屋内では空気清浄機等で除菌すればよいのですが、外に出ると外敵にさらされてしまいます。

 

ですので、まずはマスクをしましょう。

 

厚生労働省が発表したデータによると、

Sponsored Links

 

 

マスクをつけることによってアレルギー物質やウィルスの約6割を、

 

カットすることが出来るそうです。(^^♪

 

また鼻洗浄のグッズもよいでしょう。

 

 

今は携帯用から電動式のものまで実に様々な種類があります。

 

管理人オススメグッズは「ピットストッパー」とよばれるものです。

 

これは鼻水がたれたり、粘膜にアレルゲンがつくのを防ぐために、

 

 

細い紐でつながった丸い鼻栓を鼻に入れるものです。

 

はじめは抵抗がありますが、その上からマスクを使用すれば、

 

 

つけていることを周囲に感じさせませんし、

 

 

ウィルスなどを完全にシャットアウトできますので、

 

 

とても便利です。

 

 

鼻づまりを根本的に解消していくためには!?

hanazumari

では、普段の生活で鼻づまりを軽減するためにはどのような方法があるのでしょうか。

 

医学的には根拠はありませんが、鼻を温めるのはもっとも効果的です。

 

蒸しタオル、もしくは、自分の手の体温で鼻を温めるだけでも効果的です。

 

蒸しタオルを利用する際は火傷には気を付けてください。

 

次に、鼻をつまんで息を止めるのも効果的です。

 

これは、脳から酸素不足により、鼻の穴を広げってという指令がおり、

 

 

命令を受けた鼻は血が溜まらないように血管を細くすることによって、

 

 

空気の通り道ができるという訳です。

 

 

鼻づまりを解消?玉ねぎ等の食べ物はどう?

 

 

■健康茶

次にお茶や乳酸菌で鼻づまりを解消できるのでしょうか?

 

まずは、甜茶です。

 

良くアレルギーの方に勧められていますが、特徴としては眠気を出さずに、

 

 

アレルギーが原因のヒスタミンという物質を抑えるはたらきを持っていて、鼻づまりを改善してきます。

 

飲み始めてすぐに効果が出るわけではなく、

 

 

飲み続けることによって、アレルギーに対抗できる体質を作っていきます。

 

また、緑茶も効果的です。緑茶でも茶葉でいれるのではなく粉末の緑茶が良いでしょう。

 

 

■乳酸菌

では、最後にアレルギーに強い乳酸菌をご紹介していきましょう。

 

乳酸菌といえば、腸まで届くヨーグルトです。

 

人間の免疫を掌る場所は腸と呼ばれていますので、

 

 

腸管を丈夫にすることによって、アレルギーを寄せ付けない、体を作るのです。

 

乳酸菌の中でも腸管まで届くLG21系の乳酸菌は効果的です。

 

また、乳酸菌といえば漬物もあります。

 

漬物でもヌカは乳酸菌の巣です。

 

 

漬物とお茶の組み合わせというのが相乗効果に期待できます!!

 

 

鼻づまりはちょっとした生活習慣で回避されます。

 

当たり前のことですが、手洗い、鼻うがいをしっかり行ってウィルスを寄せ付けないようにすると

 

 

鼻づまりも次第に回避できるのではないかといえます。

 

 

これまでの自身の生活を見なおしてみるのも良いかもしれませんね。

 

花粉症や鼻づまりなどアレルギー体質を改善!?アレルナイトプラスの効果!

 

体質改善に乳酸菌サプリメントはどれがおすすめ!?

 

Sponsored Links