ココナッツオイルとスムージーで宿便が出た?量は?

 

 

ココナッツオイルは一般的に

レシピや料理に利用できますね。

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スムージーに関しては、特に

ダイエットなどの美容にも

注目を浴びています。

 

 

そこで、スムージーや

ココナッツオイルが便秘や宿便

解消に効果的なのかを紹介

していきたいと思います。

 

そもそもココナッツオイルの効果や効能は!?

結論からいうと、

ココナッツオイルは便秘解消に効果・効能を発揮します。

 

 

ココナッツオイルは便秘解消

の他にもダイエット、美容、ヘアケア、

ボディケアというジャンルでも

注目を集めていますね。

 

 

つまり、女性にとってはうれしい効果ばかり期待できます。

 

 

道端ジェシカや人気モデルの

ミランダ・カー氏もココナッツオイル

を愛用していますね。

 

 

とはいっても、ココナッツオイルの使用法を間違ってしまうと、効果を実感できないので、気をつける必要があります。

 

 

基本的にココナッツオイルには

以下の2種類があります。

■ココナッツオイル

【不評です!】

なんと、熱が加わることで、体に良い成分の大半が消滅しているのです。( ;∀;)

 

不飽和脂肪酸が多いので、

コレステロール値を上昇させます。

 

これは心臓病のリスクを高めて

しまいますね。

 

 

■バージンココナッツオイル

【効果に期待大!!】

添加物や化学物質が全く含まれなくて、無精製・非加熱抽出を採用しています。

 

 

なんと、アンチエイジングに

効果的なビタミンEが豊富なのです。

 

 

さらに、

 

 

中性脂肪にもなりにくくて

エネルギー代謝を促進する

中鎖脂肪酸も約70%ほど

占めております。

 

 

中鎖脂肪酸は肝臓で分解

されると、アンチエイジング酵素を

活性化します。

 

 

これはアンチエイジングの効果

を期待できますね。

 

 

つまり、バージンココナッツオイルは

物凄く健康に良いココナッツオイル

なのです。

 

ココナッツオイルは宿便や便秘に効果的なの!?

腸内に宿便が蓄積される

ということは、

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小腸内に食品添加物といった化合物などが小腸内についているのです。

 

 

これは腸内で、栄養分が吸収

されにくくなるので、基礎代謝の

低下を引き起こしてしまいます。

 

 

こういった小腸内についた

汚れをココナツオイルは除去

してくれるのです。

 

 

こういった腸内の洗浄効果が

基礎代謝を上げて、便秘や肥満

を解消していきます。

 

 

ミランダ・カー氏に関しては

毎日大さじ約4杯くらい

ココナッツオイルをサラダや

禄茶に入れて摂取しているのです。

 

 

体に良いといっても摂取しすぎるのは、ハイカロリーになったり、下痢や消化不良を招く可能性があります。(´・ω・`)

 

スムージーで宿便・便秘を解消できる!?

最近雑誌やテレビでも話題に

なっているスムージー。

 

 

中でも生の緑の葉野菜やフルーツ、

水などを混ぜた、グリーンスムージー

は非常に健康的とされているのです。

 

 

グリーンスムージーは宿便や便秘の解消に非常に効果を期待できます( `ー´)ノ

 

 

というのも、食物繊維が豊富

とされているのです。

 

 

ただ、自分でグリーンスムージー

毎回作るとなると大変ですよね。

 

 

新鮮な野菜を毎回揃えるのも

お金がかかるので、大変です。

 

 

そこで、今かなり人気の

ミネラル酵素グリーンスムージー

がおススメです。

 

 

約10秒ほどでグリーンスムージー

作れますし、栄養素が200種類

も含まれているのです。

 

 

宿便の量はどのくらいあるの!?

宿便は大体普通の人だと

約2~3キロほどになります。

 

 

つまり、宿便を出せば体重も約2~3㎏減らせるということになります。

 

 

ただ、医学的に宿便自体が

存在しない説があるのです。

 

 

でも、宿便や便秘にしても、

腸内に便秘が溜まっている

状態は良くないですね。

 

 

こういった宿便を解消する

だけでもダイエット効果や

代謝の促進につながりますので、

 

 

健康面を考慮して、しっかりと

排便習慣をつけていくことが

大切となります。

 

 

【宿便を徹底的に解消する方法を以下で解説!!】

宿便を出すには?薬?

 

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