乳酸菌は二日酔い・アルコールの飲み過ぎにどう?

 

 

二日酔いになってしまうと

次の日を完全に潰してしまった

というケースも珍しくないと

いえます。

 

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何せ、私自身アルコールが好きなので、ひどい時だと週7で飲むなんてことも…

 

 

端的にいうと二日酔いの

予防には乳酸菌が非常に

効果的とされています。

 

 

では、なぜ乳酸菌がアルコールの

飲み過ぎや二日酔いに効果的

なのかを紹介していきたいと思います。

 

乳酸菌が二日酔い防止に効果的な理由とは!?

基本的にお酒をたしなむ程度

であれば、むしろ健康には良い

といわれていますよね。

 

 

また、体質的にもお酒に強くて

お酒を飲んでも二日酔いにならない

方もいらっしゃると思いますが、

大半は二日酔いを経験している

のではないでしょうか??

 

 

断言できるとことは、お酒を飲み過ぎると健康に害を及ぼす可能性が非常に高いです( ゚Д゚)

 

 

特にアルコールの飲み過ぎで

以下のことに注意したいですね。

■急性アルコール中毒

■アルコール依存症

 

 

また、慢性的にアルコールを

飲んでしまうと、肝機能が低下

してしまう恐れがあります。

 

 

ですので、二日酔いや下痢に

ならないためにも腸内環境を

改善することが大切となりますね。

 

 

実際にお酒を飲む前に乳酸菌を

取り入れて腸内環境を改善されている

方は翌日の体調不良を軽減する

傾向にあるとの口コミがあります。

 

 

腸内環境が整うと肝臓の負担を

軽くする長所があるということですね。

 

 

また、寝る前に乳酸菌を飲むことで

翌日の目覚めが飲まなかった時

よりも非常良いとのことです。

 

 

二日酔い解消を促進させる

食べ物として、しじみが挙げれます。

 

 

しじみに含まれているオルニチン

というアミノ酸が非常に効果的で

、これは肝機能を活発にして

くれますので、肝臓内のアンモニア

の分解を促進してくれます。

 

 

つまり、しじみの味噌汁を摂取

することで二日酔いや疲労を

回復を助けてくれることが

分かりますね。

 

 

さらに、しじみの味噌汁には

アミノ酸を生成する乳酸菌

「Lブレビス9E53」があります。

 

 

この2つの働きが二日酔いの

予防改善を促進していくこと

ができるのです。

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Q「乳酸菌が含まれているお酒はどうなの?」

A「乳酸菌が含まれているお酒として韓国のお酒・マッコリが挙げられますね。」

 

 

マッコリのお酒を作る過程

ですが、お米を使用して

いきます。

 

 

つまり、ビタミン類や乳酸菌、酵母などが豊富に含まれているのです(^^♪

 

 

なんと、乳酸菌に関しては

ヨーグルトの約100倍くらい

含まれているそうです。

 

 

ですので、比較的他のお酒

よりも二日酔いになりにくい

ですし、健康にも良いといえますね。

 

 

さらに、便秘の解消も促進して

いきますので、便秘気味の女性

にはマッコリがおススメですね。

 

 

ヨーグルトの本場ブルガリアでは

二日酔いを予防するために

ヨーグルトを水で薄めて飲んで

いるのです。

 

 

お酒を飲む前にヨーグルトを

摂取すると、乳成分が胃の粘膜

を守ってくれる作用があります。

 

 

乳酸菌はアルコールの飲み過ぎによる下痢にも効果的!?

お酒を飲み過ぎてしまうと

下痢になってしまう方もいる

のではないでしょうか??

 

 

乳酸菌には整腸作用があり、

下痢の治療や予防にも効果的

されています。

 

 

通常、乳酸菌は約10~100億程度

のビフィズス菌を摂取すると良いと

いわれていますが、

 

 

下痢の時であれば通常よりも数倍の乳酸菌を摂取するのが効果的とされています。( ゚Д゚)

 

 

特に乳酸菌に関しては

色々な食べ物に含まれて

いますので、乳酸菌を取り過ぎた

としても健康に悪影響を及ぼす

ことはないですね。

 

 

お酒を飲む前に良い食べ物

としてヨーグルトやしじみ以外にも

以下のものが挙げられます。

■ぬか漬け

■キムチ

■リーズ

 

 

これらは二日酔い防止に

効果的とされています。

 

 

なぜ、肝臓が活性化されると

アルコールを十分に分解できる

のかについては、しっかりと記載

していませんが、

 

 

大手酒造メーカーによると

乳酸菌を発酵させた酒粕を

飲酒後に体内のアルコール濃度

を調査した結果、

 

 

実際に血中のアルコール濃度が低下したということが判明したのです。

 

 

本当に乳酸菌って万能薬

といえるくらいの力を秘めていますね。

 

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